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高血压的健康指导

资料来源:本站  发布者:admin  时间:2016-03-09  浏览量:0

                                                                   高血压的健康指导


对于那些原发性高血压患者必要的健康指导是十分重要的,以下几点就主要针对这类病人给于的几点建议。

一、改变生活习惯:
1、注意饮食,控制体重、防止超重。
2、限盐(小于5克/日),增钾(多吃海产动植物)。
3、注意调节情绪,保持愉悦心态,避免紧张、激动。
4、戒除烟酒。
5、坚持体育锻炼,训练强度须依个人健康状况而异,如练太极拳、散步等。
二、注意血压变化:
1、有条件测血压者,可在清晨刚醒而未起床时,测基础血压,有利于调整药物。但勿因某次偶测血压值而自行加减药物。必要时作24小时血压监测监测。
2、服扩张血管药物者,特别是老年人,要防止体位性低血压、由卧位改变到立位或转头时应缓慢,以防摔伤。
三、药物治疗时:
1、长期血压升高,常导致左室肥厚或伴心律失常,应及时进行有效的抗高血压治疗,切勿擅自停药,坚持定期复查。
2、高血压者伴有高脂血症,冠心病的发病率高,采用血脂康可消除心绞痛、胸闷、气短等症状;或倍他乐克等b—受体阻断剂有抗心绞痛和抗心律失常作用。一旦出现持续性心绞痛,用药不缓解,需急救车到家急救。
3、目前有的降压药比较简单,每天只服一次就够用了,应当说患者都能作到按时服药,关键在于重视。

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